1. **利水消肿**：赤小豆和薏米都具有良好的利水消肿作用，能够帮助身体排出多余的水分，缓解水肿症状。

2. **健脾养胃**：薏米具有健脾开胃的功效，而赤小豆也能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善胃肠功能。

3. **清热解毒**：赤小豆能够清热解毒，对于因热毒引起的疾病具有一定的治疗作用。

4. **利尿**：赤小豆含有较多的皂角甙，能刺激肠道，从而起到良好的利尿作用，有助于解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

5. **润肠通便**：赤小豆含有丰富的膳食纤维，有助于润肠通便，降低血压和血脂，调节血糖，预防结石，健美减肥。

6. **美容养颜**：薏米中含有维生素E，是一种美容食品，常食可以保持皮肤光泽细腻，有利于改善头发干燥、发黄和面部长痤疮等问题。

7. **补肾气**：赤小豆薏米汤具有补肾气的功效，对肾脏有益。

8. **生津止渴**：赤小豆薏米汤有助于生津止渴，缓解口渴症状。

9. **降低血糖**：赤小豆薏米汤具有一定的降低血糖作用，可以帮助控制糖尿病患者的症状。

10. **抗氧化**：赤小豆薏米汤中的成分有助于延缓衰老和抗氧化。

11. **减肥**：赤小豆薏米汤有助于瘦身减肥，促进胃肠道蠕动，通宿便。

12. **改善皮肤问题**：赤小豆薏米汤可以净化肌肤，改善皮肤质量，对面皮粗糙、痘痘等皮肤问题有良好的疗效。

尽管赤小豆薏米汤具有多种益处，但在食用前建议根据个人体质和健康状况咨询中医师或医生，合理调整食用方法和用量。