1. **美容养颜**：橘皮水中富含维生素C和类黄酮，这些成分具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性和延缓皮肤老化。

2. **降低胆固醇**：橘皮中的黄酮类化合物能够抑制胆固醇的合成，并降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，有助于心血管健康。

3. **预防便秘**：橘皮所含的纤维素可以促进肠道蠕动，增强排便功能，对于缓解便秘问题有积极作用。

4. **改善睡眠**：橘皮具有镇静作用，可以缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。

5. **消除口气**：橘皮中的挥发油和多种抗氧化物质可以有效消除口臭和口腔问题。

6. **化痰止吐**：当感冒时，嗓子里有痰，适量饮用橘皮水可以理气、化痰、止吐，对感冒症状有一定的缓解作用。

7. **清热解酒**：橘皮水可以用来清热解酒，通过煮橘皮水并加入细盐，有助于酒精挥发，缓解酒后不适。

8. **消化不良**：饭后饮用橘皮水有助于消化，因为橘皮中的挥发油和尿囊素可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

9. **胃部不适**：橘皮水可以缓解胃部不适，有助于理气。

10. **调中开胃**：橘皮水有燥湿健脾的功效，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等情况。

11. **补充营养**：橘皮水中含有钙、铁、锌等营养成分，有助于补充人体所需。

12. **改善土壤环境**：鲜橘皮水浇花可以改变土壤的酸碱度，去除异味，杀灭飞虫，补充花卉营养。

需要注意的是，尽管橘皮水有诸多益处，但过量饮用可能对健康产生不利影响。此外，由于橘皮水可能会影响药物吸收，有特殊需要的人在使用前应咨询医生。对于鲜橘皮，建议在煮水前充分清洗并晾干，以去除农药残留和保鲜剂。